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2025.02.03　ウォーキング

２年前からウォーキング時間を大事にしてます。
毎日１万歩がアベレージです。
体重が増えないようにしたら、健康診断の数値もかなり改善されました。
それでも油断すると体重は簡単に増えちゃいます。
減らすのは時間がかかるのに増えるのは一瞬って何ででしょう？
適度なバランスを保てるよう毎日体重計にも乗るようにして調整します。