2025.07.12 肝臓
ユーチューブでお医者さんが肝臓の話をされていました。
脂肪肝とか肝炎になりやすい一番の食べ物は甘い飲料だそう。
市販の甘いジュースとかフルーツを絞ったのも同じです。
果糖が肝臓に対してダメージが大きいみたいですね。
液体だと吸収が早くて肝臓に良くないと言っていました。
なので固形のフルーツとかは大丈夫とのこと。
若い時は全然問題ないかと思いますが、
３０代以降は少し飲みすぎに気を付けても良いのかなと。
毎日１０分の運動や、野菜を食べて、
豆、鳥、魚などのタンパク質を増やして炭水化物を減らすのも有効だそうです。