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2024.05.17 歩く

今月は図面に没頭して、
少し歩く量が減っていました。
脳のリフレッシュにも健康にも良いので、なるべく継続したいです。
運動することで健康診断の色んな数値も改善されています。
2024年の現時点ですが、
1日あたり平均10キロ歩いていました。
体重も増えなくて良い感じ。
年末までキープするのが目標です。