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2025.05.30　歩く

最近の本で、歩く事の効能が色々書かれていました。
お金よりも健康のほうが圧倒的に大事なので、
この２，３年はなるべくウォーキング時間に自己投資するようにしています。
しかし、この暑い時期はどうしても量が減ってしまいます。
４０代だと代謝も落ちるので、
油断するとすぐに体重増加します。
増えるのは一瞬、減るのはちょっとずつって何なんでしょう。
この時期は三宮から神戸駅、梅田から難波みたいに、
屋根のかかった商店街を歩くのがちょうどいいです。