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2024.05.04　ストレッチ

去年は体重を徐々に減量して標準体重以下になったので、
今年はウォーキング＋ストレッチをしっかりやるのが目標です。
足腰をメインに体が硬くならないようにしたいです。
同学年でも現役のプロ野球選手やバスケ選手もいますし、
しっかり健康をキープ出来るように頑張ります。
年金はもしかしたら７５歳くらいまでもらえない時代になるかもしれないので、
体力と知力もなるべく維持出来るほうが良さそうです。